Za HYROX
HYROX je hibridni trening, ki združuje tek, funkcionalne vaje za moč in kardio v eno celovito zmogljivost. Gre za edinstven fitnes koncept, kjer ne gre le za moč ali kondicijo posebej, ampak za sposobnost obvladovanja njune kombinacije.
Ste že slišali za HYROX?
Osnova HYROX-a je izmenjevanje:
- teka (skupno 8 km)
- in 8 funkcionalnih vadb
HYROX temelji na izmeničnem teku in funkcionalnih vajah, pri čemer se ta cikel ponovi osemkrat.
Za razliko od klasičnega treninga:
- se ne osredotočate le na eno sposobnost
- ampak gradite celostno zmogljivost
HYROX je zato idealen za vsakogar, ki ne želi „samo dvigovati uteži“ ali „samo teči“, ampak išče izziv, ki ga bo izboljšal na vseh področjih.
HYROX tekmovanja
HYROX je bil od začetka zasnovan kot tekmovanje, kjer gre predvsem za osebni izziv in primerjavo z drugimi. Poteka v različnih mestih po svetu – od velikih evropskih metropol, kot je Dunaj, do drugih lokacij, kjer lahko športniki preizkusijo enak format tekmovanja v standardiziranem okolju.
Za nastop ni potrebna nobena kvalifikacija, dovolj je registracija. Prav tako ni časovne omejitve za zaključek tekmovanja, zato ni pomembno, ali v cilj pridete v eni, dveh ali treh urah – pomembno je, da tekmovanje uspešno zaključite.
HYROX tekmovanja so edinstvena, ker imajo natančno določen format, ki je enak na vseh dogodkih po svetu. To omogoča primerjavo rezultatov z drugimi in tudi s samim seboj skozi čas.
Kako potekajo HYROX tekmovanja?
Tekmovanje se začne s skupinskim startom v dvorani (areni), kjer se ponavlja naslednji cikel:
- 1 km teka
- vadbena postaja
- 1 km teka
- naslednja postaja
- … dokler ne zaključite vseh 8 krogov
Kje je nastal HYROX?
HYROX je nastal v Hamburgu leta 2017. Ustanovili so ga organizatorji športnih dogodkov, ki so želeli ustvariti nov tip fitnes tekmovanja – takšnega, ki je:
- globalen (enak format po vsem svetu)
- merljiv (primerljivi rezultati)
- dostopen vsakomur
Od svojega nastanka se je HYROX izjemno hitro razširil in danes poteka v desetinah mest po svetu – od Evrope do ZDA in Azije.