Možgani in živci

Kako pravzaprav deluje živčni sistem? 

Živčni sistem je glavni komunikacijski sistem telesa. Omogoča prenos informacij med možgani, hrbtenjačo in drugimi deli organizma.

Sestavljata ga osrednji živčni sistem, ki vključuje možgane in hrbtenjačo, ter periferni živčni sistem, ki zagotavlja povezavo med posameznimi deli telesa.

Na njegovo pravilno delovanje vpliva več dejavnikov:

• zadosten vnos kakovostnih hranil,
• redna telesna aktivnost,
• počitek in regeneracija,
• uravnotežen dnevni režim.

Med pomembne snovi sodijo na primer vitamini skupine B in magnezij. Vitamini skupine B prispevajo k normalnemu delovanju živčnega sistema, magnezij pa prispeva k normalni funkciji živčnega sistema.

Kaj pomaga pri stresu in živcih?

V zahtevnih življenjskih obdobjih je osnova predvsem pravilno urejen življenjski slog. Zadosten spanec, gibanje, reden počitek in uravnotežena prehrana predstavljajo osnovo skrbi za organizem.

Veliko ljudi v obdobjih psihične ali delovne obremenitve v svojo rutino vključuje tudi prehranska dopolnila, ki vsebujejo izbrane snovi in dopolnjujejo običajno prehrano.

V tej kategoriji najdete na primer:

Ashwagandha Plus

Vsebuje izvleček iz ašvagande, ki spada med tradicionalno uporabljene rastlinske sestavine na področju prehranskih dopolnil.

Tryptophan B+

Tryptophan B+ vsebuje L-triptofan in vitamine skupine B. Vitamini skupine B prispevajo k normalnemu delovanju živčnega sistema in normalnemu psihološkemu delovanju.

Magnesium Chelate (Bisglycinate)

Vsebuje magnezij v obliki bisglicinata. Magnezij prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema, mišic ter k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.

Katere snovi najdete v dopolnilih za možgane in živce?

Izdelki v tej kategoriji lahko vsebujejo različne skupine snovi glede na njihovo usmeritev.

Vitamini skupine B

Vitamini skupine B sodijo med pogosto uporabljene sestavine v prehranskih dopolnilih, namenjenih aktivnim ljudem.

B-complex Extra vsebuje kombinacijo vitaminov skupine B, ki prispevajo k normalnemu delovanju živčnega sistema, normalni presnovi energije in normalnemu psihološkemu delovanju.

Omega-3 maščobne kisline

Omega-3 maščobne kisline sodijo med pomembne sestavine prehrane.

Omega 3 TG Premium in Omega 3 vsebujeta EPA in DHA. DHA prispeva k ohranjanju normalnega delovanja možganov pri zadostnem dnevnem vnosu.

Minerali

Magnezij spada med minerale, ki imajo v organizmu več različnih funkcij.

Magnesium Chelate (Bisglycinate) je primerna izbira za ljudi, ki želijo vključiti magnezij v svojo dnevno rutino.

Rastlinski izvlečki in druge snovi

V ponudbi najdete tudi izdelke, kot so:

• Shilajit  – vsebuje naravno snov shilajit,
• MitoMatrix NAD+  – vsebuje NAD+ in druge izbrane sestavine,
• DLPA Extra  – vsebuje DL-fenilalanin,
• Memo Gummies  – praktična oblika dopolnila v obliki žele bonbonov.

Kako izbrati pravo dopolnilo za možgane in živce?

Pri izbiri je priporočljivo upoštevati predvsem svoje potrebe, življenjski slog in sestavo izdelka.

Če iščete dopolnitev vitaminov skupine B, je primerna izbira lahko B-complex Extra.

Če želite v svojo prehrano vključiti magnezij, lahko izberete Magnesium Chelate (Bisglycinate).

Za ljudi, ki želijo dopolniti vnos omega-3 maščobnih kislin, so na voljo izdelki Omega 3 TG Premium ali Omega 3.

Pri izbiri rastlinskih izdelkov lahko izberete na primer Ashwagandha Plus ali Shilajit.

Pomembno je izbirati izdelke glede na njihovo sestavo in jih vključiti kot del celotnega uravnoteženega življenjskega sloga.

Kako jih pravilno uporabljati?

Prehranska dopolnila je priporočljivo uporabljati v skladu s priporočili proizvajalca, navedenimi na embalaži posameznega izdelka.

Pri redni uporabi sta najpomembnejša predvsem doslednost in pravilna vključitev v dnevno rutino.

Prehranska dopolnila ne nadomeščajo raznolike prehrane ali zdravega življenjskega sloga, vendar so lahko praktičen način za dopolnitev izbranih hranil.

Izdelke iz kategorije možgani in živci lahko kombinirate tudi z drugimi dopolnili športne prehrane, na primer s proteini, minerali ali izdelki, namenjenimi regeneraciji.

Pravilno izbrano dopolnilo je lahko del celostnega pristopa k prehrani aktivnega človeka.