Kako se kaže črevesna gripa in kako jo obvladati?

Kaj je črevesna viroza in kako se kaže?

Črevesna viroza, strokovno imenovana virusni gastroenteritis, je akutna nalezljiva bolezen prebavil, ki jo najpogosteje povzročajo norovirusi, rotavirusi, adenovirusi ali astrovirusi. Prizadene tanko in debelo črevo, zanjo pa sta značilna hiter začetek in neprijetne prebavne motnje.

Oglejmo si jo na laičen način. Virusi napadejo sluznico črevesja, kjer motijo njeno sposobnost pravilnega vsrkavanja vode in hranilnih snovi. Telo se na to motnjo odzove s pospešenim gibanjem črevesja, tj. drisko, in drugimi obrambnimi reakcijami, kot so vročina, bruhanje ali bolečine v trebuhu.

Najpogostejši simptomi črevesne viroze so

• nenadna vodena driska (včasih več kot 10-krat na dan)
• bruhanje ali slabost
• bolečine in krči v trebuhu
• povišano temperaturo ali zvišano telesno temperaturo
• šibkost, utrujenost in slabo počutje
• pri otrocih razdražljivost, solzavost ali zavračanje hrane.

Običajno poteka akutno, začne se nenadoma, pogosto v nekaj urah. Pomembno je, da opazujete svoje splošno stanje in pazite na znake dehidracije, zlasti pri majhnih otrocih, starejših in tistih z oslabljeno odpornostjo.

Kako se črevesna viroza prenaša in kakšna je njena inkubacijska doba?

Do prenosa najpogosteje pride v okoljih z zmanjšano higieno ali tam, kjer se giblje več ljudi. V poletnih mesecih se pogostost črevesnih viroz poveča tudi zaradi bolj pokvarljive hrane in pogostejših potovanj v države, ki, priznajmo si, nimajo veliko higiene.

Kako se črevesna viroza prenaša?

• Po fekalno-oralni poti, to je z rokami, ki se onesnažijo po uporabi stranišča.
• Neposreden stik z bolno osebo - dovolj je že preprost stisk roke.
• Onesnažena hrana ali voda - zlasti če ni kuhana ali oprana.
• dotikanje okuženih predmetov ali površin - kljuk, mobilnih telefonov, igrač, očal, jedilnega pribora itd.

Inkubacijska doba črevesne viroze

Inkubacijska doba črevesne viroze, torej čas od stika z virusom do pojava simptomov, traja od 12 do 72 ur, odvisno od specifičnega virusa in splošne odpornosti organizma.

V tem obdobju se lahko počutite popolnoma fit, hkrati pa ste lahko že nosilec virusa. Po pojavu simptomov ostanete kužni še nekaj dni. Nekateri virusi so lahko prisotni v vašem blatu tudi potem, ko nimate več nobenih simptomov. Na to bodite pozorni. 

Kako dolgo traja črevesna viroza in kdaj obiskati zdravnika?

Črevesna viroza ima običajno akutni, vendar kratkotrajni potek. Pri večini zdravih odraslih oseb traja le nekaj dni in ob ustrezni oskrbi izzveni brez resnih zapletov. Kljub temu je ne smemo podcenjevati.

Običajno trajanje črevesne viroze

• pri odraslih: 1 do 3 dni, pri blažjih primerih je krajše.
• Pri otrocih: 2 do 5 dni, včasih dlje, zlasti če je odpornost oslabljena ali če sočasno poteka druga okužba.

Tudi če simptomi izginejo, je črevesje lahko še nekaj dni razdraženo, nekateri virusi pa se lahko še 7 do 10 dni po preboleli bolezni izločajo z blatom.

Kdaj obiskati zdravnika?

Čeprav črevesna gripa v večini primerov ne zahteva specializiranega zdravljenja, obstajajo situacije, ki zahtevajo posvet z zdravnikom:

• driska ali bruhanje, ki traja več kot 48 ur brez izboljšanja
• prisotnost krvi ali sluzi v blatu

• visoka vročina nad 39 °C ali vztrajna mrzlica
• simptomi dehidracije: suha usta, temen urin, zmanjšano uriniranje, slabo počutje, omotica
• izrazita šibkost do izgube zavesti
• pri otrocih: letargija, zavračanje pitja, prezgodnje fontanele (pri dojenčkih).

Kakšno je zdravljenje črevesne viroze in kaj pomaga pri lajšanju simptomov?

Zdravljenje črevesne viroze je podporno in simptomatsko, saj gre za virusno bolezen, za katero ni posebnega "protivirusnega zdravila". Telo se mora z virusom spopasti samo, cilj zdravljenja pa je ublažiti neprijetne simptome, preprečiti dehidracijo in spodbuditi regeneracijo prebavnega trakta.

Kaj pomaga pri črevesni virozi?

Rehidracija - osnova za uspešno zdravljenje

• Pomembno je, da pijete pogosto, v majhnih požirkih. Najbolje navadno vodo, črni čaj, juho ali rehidracijske napitke.
• Izogibajte se sladkanim pijačam, sokovom in mleku.

Prehranski ukrepi

• Prvih 12-24 ur zadostuje samo pitje, če je želodec zelo razdražen.
• Kasneje lahko vključite lažjo prehrano: prepečenec, suhi zavitek, kuhan riž, krompir, korenčkovo ali piščančjo juho ali banano. 
• Izogibajte se: mastni, ocvrti, mlečni, kisli in začinjeni hrani.

Probiotiki

• Podpora črevesni flori je zelo pomembna - še posebej po virusnem obolenju, ki lahko poruši delovanje črevesnih bakterij.
• Kakovostni probiotiki bodo pomagali skrajšati trajanje driske in vzpostaviti ravnovesje v prebavnem traktu.

Počitek

Zdravila - le v izjemnih okoliščinah in po posvetu z zdravnikom

Na kaj moramo biti pozorni?

Čeprav je potek črevesne virusne bolezni običajno blag, lahko pride do zapletov, kot sta dehidracija ali znatna oslabitev telesa, zlasti pri skupinah z visokim tveganjem, kot so otroci, starejši in nosečnice.

Kako se črevesna viroza kaže pri otrocih in kako jo zdraviti?

Črevesna viroza pri otrocih je ena najpogostejših nalezljivih bolezni v zgodnjem življenjskem obdobju. Z njo se prvič srečamo v "otroški" dobi, v kolektivu, najprej v vrtcu, v šoli, zlasti pa poleti, ko se virusi širijo kot strela z jasnega. 

Črevesna virusna bolezen pri otrocih simptomi

Manifestacije se lahko pojavijo nenadoma in se hitro poslabšajo. Med najpogostejše spadajo: - bolezenski znaki, ki se pojavljajo v obliki bolezni, ki jih je treba odpraviti:

• vodena driska, včasih več kot 5- do 10-krat na dan
• ponavljajoče se bruhanje ali huda slabost
• krči in bolečine v trebuhu - otrok se lahko drži za trebuh in joka 
• povišano temperaturo ali zvišano telesno temperaturo
• šibkost, zaspanost, razdražljivost
• zavračanje hrane in tekočine.

Pri najmlajših dojenčkih so lahko znak tudi izpahnjena fontanela (mehka točka na glavi), suhe ustnice, vdrte oči ali zmanjšano uriniranje. Vse to so opozorilni znaki dehidracije.

Kako zdraviti črevesno virozo pri otrocih?

Zdravljenje je podobno kot pri odraslih, vendar je pri otrocih potrebna dodatna pozornost in občutljiv pristop. In ko se vam kaj ne zdi, otroka takoj odpeljite k zdravniku.

Osnovna priporočila:

• Dovolj tekočine - najpomembnejši korak. Hranjenje: materino mleko ali umetna prehrana dojenčkov pogosteje, vendar v manjših odmerkih. Starejšim otrokom rehidracijske napitke, kot je Hypofit, po žlički ali navadno vodo ali nesladkan čaj po majhnih požirkih.
• Varčna prehrana
  Če otrok prenaša hrano, mu ponudite riž, krompir, suh kruh, banano, korenčkovo ali piščančjo juho. Izogibajte se sladkarijam, mlečnim izdelkom in težko prebavljivi hrani.
• Probiotiki za otroke

Pomagajo obnoviti črevesno floro in lahko skrajšajo trajanje driske. 

• Umirite se, dovolj spite in počivajte.

Po podatkih SZO so črevesni virusi eden glavnih vzrokov smrti pri otrocih, mlajših od 5 let, v državah v razvoju.

Ali je črevesna viroza v nosečnosti nevarna in kako jo obvladati?

Črevesna viroza v nosečnosti je lahko za bodoče matere nekoliko večji izziv, vendar v večini primerov ne predstavlja neposredne nevarnosti za plod. Kljub temu je pomembno, da se hitro odzovete, sprejmete posebne previdnostne ukrepe in pozorno spremljate svoje stanje, saj tveganja ne predstavlja sam virus, temveč spremljajoči zapleti - zlasti dehidracija, pomanjkanje hranil in povišana telesna temperatura.

Zakaj je črevesna viroza med nosečnostjo bolj tvegana?

• Telo nosečnice je bolj občutljivo na izgubo tekočine in elektrolitov.
• Bruhanje in driska lahko povzročita hitro dehidracijo, kar lahko vpliva na prekrvavitev posteljice in s tem na prehrano ploda.
• Visoka temperatura (nad 38,5 °C) v prvem trimesečju je lahko tvegana, saj lahko negativno vpliva na razvoj zarodka.
• Nekatera zdravila, ki se običajno uporabljajo za virozo, v nosečnosti niso primerna in jih je treba vedno jemati po posvetu z zdravnikom.

Kako obvladati črevesno virozo med nosečnostjo?

Dopolnjevanje tekočine je nujno potrebno

• Pijte navadno vodo, nesladkane čaje ali rehidracijske napitke.
• Pijte pogosto, tudi če le v majhnih požirkih, zlasti ob bruhanju.

Lahka prehrana

• Če hrano prenašate, postopoma vključite lahko prebavljiva živila: suho meso, banano, riž, korenčkovo juho.

Počitek

• Vzemite si čas za počitek, izogibajte se telesni dejavnosti in stresu.

Probiotiki le po posvetu z zdravnikom ali farmacevtom

• Nekatere vrste probiotikov so primerne tudi za nosečnice in pomagajo obnoviti črevesno mikrofloro.

Spremljajte svoje stanje in se brez oklevanja obrnite na zdravnika, če:

• imate drisko ali bruhate več kot 24-48 ur
• se pojavijo simptomi dehidracije (zmanjšano uriniranje, suha usta, omotica)
• čutite hude bolečine v trebuhu ali se v blatu pojavi kri
• vročina naraste nad 38,5 °C
• ne čutite gibanja ploda (v naprednejših fazah nosečnosti).

Čeprav je črevesna gripa v nosečnosti lahko izčrpavajoča in mučna, ima v večini primerov blag potek in jo s pravočasnimi ukrepi in zadostnim vnosom tekočine obvladamo brez trajnih posledic. 

Kako preprečiti črevesno virozo in se zaščititi pred okužbo?

Preprečevanje je pri črevesni virozi izjemno pomembno, saj gre za zelo nalezljivo bolezen, ki se lahko hitro širi doma, v šoli, na počitnicah ali v zdravstvenih ustanovah. Veliko primerov črevesne viroze bi lahko preprečili z upoštevanjem osnovnih higienskih navad ter previdnim ravnanjem s hrano in vodo.

Najučinkovitejši načini za preprečevanje črevesne viroze

• temeljito umivanje rok
  Najpomembnejše in najpreprostejše preprečevanje. Roke si umivajte: pred jedjo in po uporabi stranišča, po menjavi plenic, stiku z bolno osebo, ravnanju s smetmi, po vrnitvi domov z javnih površin.
• Uporabljajte razkužila
  Če voda in milo nista na voljo, uporabite razkužilne gele na alkoholni osnovi, zlasti na potovanjih ali v skupnih prostorih.
• Varno ravnanje s hrano

Surova živila, zlasti meso, ribe in jajca, temeljito skuhajte. Izogibajte se hrani iz necertificiranih stojnic ali menz, zlasti v vročem vremenu. Hrano vedno shranjujte pri ustrezni temperaturi. Zavedajte se, da je pokvarjena hrana pogost vir okužb.

• Pijte samo neoporečno vodo

Doma raje uživajte vodo iz preverjenega vira ali prekuhano vodo. Na potovanjih v tujino (zlasti zunaj EU) posegajte po ustekleničeni vodi, tudi ko si umivate zobe.

• Razkužite pogosto uporabljene predmete
  Kljuke vrat, daljinski upravljalniki, telefoni ali kuhinjski pripomočki so lahko polni bakterij in virusov. Še posebej, če je kdo v gospodinjstvu že zbolel.
• Izolacija bolnega člana gospodinjstva
  Če nekdo zboli za črevesnim virusom, je idealno: omejiti souporabo stranišča, pogosteje čistiti kopalnico in razkuževati površine na dotik, namesto skupne brisače uporabljati papirnate brisače za enkratno uporabo.
• Cepljenje proti rotavirusu
  Cepljenje proti rotavirusnemu gastroenteritisu je na voljo za majhne otroke. Cepivo je najučinkovitejša oblika preprečevanja resne črevesne okužbe v zgodnjem otroštvu in je še posebej priporočljivo za dojenčke do 6. meseca starosti.

Črevesna viroza je sicer pogosta, vendar zelo neprijetna bolezen, ki jo lahko v večini primerov preprečimo z dobro higieno in previdnostjo. V poletnih mesecih, ko vročina pospeši razmnoževanje bakterij in virusov, je preprečevanje še toliko bolj pomembno. Na to pomislite zlasti na potovanjih, pri pripravi jedi in v stiku z otroki ali starejšimi, ki so bolj dovzetni za viruse.