Vsebina
pH urina: ko je preveč kislo ali bazično
Vrednost pH urina se običajno giblje med 4,5 in 8, pri čemer se za fiziološko šteje rahlo kislo okolje (približno 5,5 – 6,5). Če testni lističi za urin pokažejo vrednosti med 6,5 pH in 7,0 pH, se te pogosto štejejo za optimalne, kar pomeni rahlo nevtralen stan, ki ga večina ljudi dobro prenaša.
Nizko pH urina (kislo)
Če se pojavi dolgotrajno nizko pH urina (pod 5), je urin izrazito kisel. To je lahko povezano s prehrano, bogato z mesom ali živalskimi beljakovinami, nizkim vnosom tekočine ali povečano telesno aktivnostjo. Priporoča se:
- povečati vnos zelenjave,
- prilagoditi pitni režim,
- omejiti presežek beljakovin v prehrani.
Pri dolgotrajno nizkem pH urina je smiselno posvetovati se z zdravnikom in po potrebi opraviti podrobnejše preiskave. Izdelki, kot je AcidoFit, lahko povečajo pH urina, prispevajo k ohranjanju kislinsko-bazičnega ravnovesja in podpirajo rahlo kislo do nevtralno pH urina. Pomembno je vedeti, da se pH urina naravno spreminja in ga vpliva prehrana, hidracija in dnevni ritem.
Visoko pH urina (bazično)
Visoko pH urina pomeni vrednost nad 7, kar pomeni, da je urin bazičen. Lahko se pojavi:
- po prehrani, bogati z zelenjavo in sadjem,
- pri nekaterih zdravilih, ki alkalizirajo urin,
- pri prisotnosti določenih bakterij pri okužbi sečil.
Če ste se testirali z indikatorskimi lističi in se pojavi nizko ali visoko pH urina, lahko pridobite okviren vpogled v trenutno stanje organizma. Nizko ali visoko pH samo po sebi ni diagnoza. Pri dolgotrajno povišanem ali znižanem pH urina je smiselno spremljati tudi druge parametre (beljakovine, glukozo, vonj, barvo urina) in posvetovati se z zdravnikom, da se ugotovi vzrok odstopanja.
Glukoza v urinu: kaj lahko nakazuje
Glukoza v urinu se običajno ne pojavlja. Če se pojavi, je lahko povezana s povišano raven sladkorja v krvi ali začasnimi presnovnimi nihaji.
Priporočilo:
- Če je glukoza prisotna v urinu, je smiselno posvetovati se z zdravnikom in po potrebi opraviti preiskave za ugotovitev vzroka.
- V okviru običajne prehrane je lahko del življenjskega sloga tudi prehranski dodatek, kot je Berberine DHB+, ki vsebuje tudi mineralni element krom, ki prispeva k normalnemu presnovi makrohranil in ohranjanju normalne ravni glukoze v krvi.
- Če imate diagnosticiran diabetes, pred uporabo prehranskega dodatka Berberine DHB+ se posvetujte s svojim zdravnikom.
Beljakovine v urinu: kdaj biti pozoren
Če ste testirali z indikatorskimi lističi in ugotovili prisotnost beljakovin (proteina) v urinu, to ne pomeni nujno resne bolezni. Vendar je priporočljivo ta rezultat posvetovati z zdravnikom, še posebej, če se pojavlja dolgotrajno ali ponavljajoče, da se ugotovi natančen vzrok in po potrebi dopolnijo dodatne preiskave.
Beljakovine se lahko pojavijo tudi začasno, na primer po fizični aktivnosti, pri nezadostni hidraciji ali pri vnetju oziroma okužbi sečil.
Pomemben dejavnik je tudi presežek živalskih beljakovin. Pri dolgotrajno povišani koncentraciji beljakovin v urinu se priporoča omejiti presežek beljakovin in posvetiti pozornost:
- količini zaužitih beljakovin,
- zadostni hidraciji,
- splošnemu življenjskemu slogu.