Imuniteta

Kako deluje imunski sistem?

Imunski sistem sestavljajo kompleks celic, tkiv in procesov, ki skupaj sodelujejo pri ohranjanju ravnovesja organizma. Na njegovo pravilno delovanje vpliva veliko dejavnikov, vključno s prehrano, telesno aktivnostjo in regeneracijo.

Nekatera mikrohranila imajo pomembno vlogo pri normalnem delovanju imunskega sistema. Mednje spadajo na primer:

• vitamin C, ki prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema,

• cink, ki prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema in zaščiti celic pred oksidativnim stresom,

• vitamin B6, ki prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema.

Zato se vitamini in minerali pogosto nahajajo v izdelkih, namenjenih podpori imunskega sistema, ter so del uravnoteženega pristopa k prehrani.

Zakaj imam lahko oslabljen imunski sistem?

Na delovanje imunskega sistema vpliva veliko vsakodnevnih dejavnikov. Organizem je lahko bolj obremenjen na primer v zahtevnem delovnem obdobju, pri intenzivnem treningu ali ob nezadostni regeneraciji.

Med dejavnike, ki lahko vplivajo na splošno ravnovesje organizma, sodijo:

• dolgotrajen stres,

• pomanjkanje spanja,

• enostransko usmerjena prehrana,

• velika telesna obremenitev,

• nezadosten vnos nekaterih vitaminov in mineralov.

Športniki in aktivni ljudje bi zato morali skrbeti za reden vnos kakovostnih hranil. Pravilno zasnovana športna prehrana vključuje ne le izdelke za zmogljivost in regeneracijo, temveč tudi dodatke, namenjene dopolnjevanju mikrohranil.

Kaj je najboljše za podporo imunskemu sistemu in kako ga podpreti?

Osnova skrbi za imunski sistem je pestra prehrana, redna telesna aktivnost, kakovosten spanec in dovolj regeneracije. Prehranska dopolnila lahko služijo kot praktična dopolnitev prehrane z izbranimi snovmi.

V kategoriji podpore imunskemu sistemu najdete na primer:

Premium Lactoferrin

Premium Lactoferrin vsebuje laktoferin, cink, selen in vitamin B6. Laktoferin je naravno prisotna beljakovina, ki se nahaja na primer v materinem mleku. Izdelek je namenjen odraslim, ki želijo kombinacijo teh snovi vključiti v svoj dnevni režim.

L-Lizin Extra

L-Lizin Extra vsebuje esencialno aminokislino L-lizin, izvleček ehinaceje in vitamin B6. L-lizin spada med aminokisline, ki jih telo ne more ustvariti samo in jih pridobiva iz hrane ali prehranskih dopolnil.

ImunoFit KIDS

ImunoFit KIDS je namenjen otrokom od 3. leta starosti in vsebuje kombinacijo laktoferina, L-lizina in vitamina B6. Ustvarjen je posebej z upoštevanjem potreb otroškega organizma ter predstavlja praktičen način dopolnjevanja izbranih snovi v otroški prehrani.

Pri izbiri izdelka je pomembno upoštevati starost, življenjski slog in individualne potrebe. Drugačen izdelek je lahko primeren za odraslega športnika in drugačen za otroka.

Kako uživati dodatke za podporo imunskemu sistemu?

Vsako prehransko dopolnilo je treba uporabljati v skladu s priporočili proizvajalca, navedenimi na embalaži izdelka.

Pri izdelkih za podporo imunskemu sistemu je še posebej pomembna rednost. Prehranska dopolnila niso nadomestilo za pestro prehrano, temveč njena dopolnitev.

Pri kombiniranju več izdelkov je priporočljivo spremljati njihovo sestavo. Če jemljete več prehranskih dopolnil hkrati, preverite predvsem vsebnost enakih vitaminov in mineralov v posameznih izdelkih.

Izdelke za podporo imunskemu sistemu lahko vključite tudi skupaj z drugimi dodatki športne prehrane, na primer s proteini, kreatinom ali vitamini.

Kdaj lahko pričakujem učinek?

Pri prehranskih dopolnilih sta pomembni rednost in dolgoročen pristop. Čas, v katerem oseba opazi spremembo pri uporabi dopolnila, je individualen in je odvisen od več dejavnikov.

Vitamini, minerali in druge sestavine prehranskih dopolnil so namenjeni dopolnjevanju dnevnega vnosa hranil. Njihov pomen je predvsem v okviru celotnega življenjskega sloga, ki vključuje kakovostno prehrano, dovolj gibanja in regeneracijo.

Pravilno izbrana podpora imunskemu sistemu je lahko praktičen del vsakodnevne skrbi za telo – ne glede na to, ali gre za aktivne športnike, odrasle ali otroke.