Pridobljena imunost pri otrocih: Zakaj je vstop v vrtec za odpornost pravi ognjeni krst?

Kako deluje pridobljena imunost in zakaj so otroci v vrtcu tako pogosto bolni?

Pridobljena imunost ni dokončno oblikovana sposobnost, s katero se otrok rodi. Razvija se postopoma ob stiku z antigeni – na primer s cepljenjem ali po preboleli okužbi.

Prav zato so prvi meseci v vrtcu pogosto tako zahtevni: imunski sistem se naenkrat srečuje s številnimi dražljaji, ki jih še ne pozna.

Imunski spomin: Zakaj je vsak smrkav nos v skupini pravzaprav »trening«

Ko se telo sreča z novim virusom ali antigenom, se aktivirajo limfociti B in T. Nekateri izmed njih se spremenijo v spominske celice. Ob naslednjem srečanju lahko znanega nasprotnika prepoznajo hitreje in sprožijo bolj usmerjeno obrambo. Tako se pridobljena imunost pri otrocih postopoma širi.

Spominske celice hranijo informacijo o konkretnem povzročitelju, ne pa univerzalne zaščite pred vsemi virusi. Ker obstaja veliko respiratornih virusov, pogosto v različnih tipih, se lahko otrok kmalu po enem prehladu znova prehladi – zaradi okužbe, ki jo je povzročilo nekaj, česar njegova imunska obramba še ne pozna.

Razlika med prirojeno in pridobljeno imunsko odpornostjo pri otrocih

Kaj se torej dogaja v otrokovem telesu, ko vanj prodre virus? Najprej se odzove prirojena imunost. Odzove se hitro in ne glede na to, ali se je s konkretnim povzročiteljem že kdaj srečala.

Njena naloga je pridobiti čas in preprečiti, da bi se okužba nenadzorovano razširila.

Limfociti B tvorijo protitelesa proti konkretnemu antigenu, medtem ko limfociti T pomagajo usmerjati obrambni odziv ali odstranjevati napadene celice. Ob prvem srečanju ta proces potrebuje nekaj časa, vendar je lahko naslednji odziv zaradi spominskih celic hitrejši.

Zakaj ob vstopu v šolski kolektiv običajni vitamini niso dovolj?

Ko se bliža september, starši pogosto posežejo po vitaminih za imunost, da bi otroka pripravili na prvi val vrtčevskih virusov. Vitamini in minerali so nujni za imunsko odpornost, vendar samo prehransko dopolnilo ni bližnjica do odpornejše imunosti. Na to, kako se bo organizem odzval ob stiku z okužbo, vplivajo tudi stanje sluznic, črevesno okolje, spanje, prehrana in predhodne izkušnje imunskega sistema.

Vloga sluznic dihalnih poti kot prve obrambne linije

Večina običajnih respiratornih virusov vstopa v telo skozi nos in grlo. Sluznica dihalnih poti pri tem ni le pasivna obloga. Je prvo mesto, na katerem poskuša organizem ujeti in onesposobiti povzročitelja okužbe.

Pri njeni zaščiti sodelujejo predvsem:

• ●sluz, ki zadržuje viruse, bakterije in druge tuje delce,
• ●migetalke dihalnih poti., ki pomikajo sluz navzven,
• ●celice sluznice, ki lahko prepoznajo nevarnost in opozorijo druge dele imunskega sistema,
• ●sekretorni imunoglobulin A (IgA), ki se nahaja neposredno na površini sluznic in pomaga preprečevati, da bi se patogeni pritrdili in prodrli globlje v organizem.

Povezava med črevesnim mikrobiomom in tvorbo lastnih protiteles

Črevesje in dihalne poti se morda zdijo kot dva oddaljena dela telesa, vendar so z vidika imunosti tesno povezani. V črevesju je veliko imunskih celic, ki so v nenehnem stiku z mikroorganizmi, ki sestavljajo črevesni mikrobiom. Ta komunikacija pomaga imunski obrambi razlikovati med neškodljivimi dražljaji in resničnimi grožnjami ter sodeluje tudi pri uravnavanju tvorbe protiteles, vključno z IgA.

Ravnovesje črevesnega okolja podpira raznolika prehrana z dovolj vlakninami, pa tudi ustrezno izbrani probiotiki za imunost. Probiotični mikroorganizmi lahko prispevajo k ohranjanju ugodne sestave mikrobioma, podpirajo črevesno pregrado in posredno vplivajo na komunikacijo z imunskim sistemom.

Priporočamo

Probiodom KIDS

★★★★★

Probiodom KIDS vsebuje 6 probiotičnih kultur, prebiotike in vitamin D3.

Prikaži izdelek

Gradniki otroške imunosti: Pomen laktoferina, L-lizina in B6

Imunski sistem za svoje vsakodnevno delovanje poleg vitaminov potrebuje tudi beljakovine in aminokisline. Iz njih organizem tvori protitelesa, encime in druge snovi, vključene v obrambni odziv. Laktoferin, L-lizin in vitamin B6 vsak na nekoliko drugačen način sodelujejo v tem procesu.

Laktoferin in L-lizin: Zaščita sluznic in gradbeni material za imunske celice

Lactoferrin Premium

Prikaži

L-lyzín Extra

Prikaži

Vitamin B6 kot ključni sprožilec sinteze imunskih beljakovin

Da lahko telo pravilno predela zaužite aminokisline, potrebuje tudi vitamin B6. Ta sodeluje pri presnovi beljakovin in tvorbi signalnih snovi, prek katerih med seboj komunicirajo imunske celice. Pomemben je na primer za tvorbo interlevkina 2, ki sodeluje pri aktivaciji in razmnoževanju limfocitov.

Za starše, ki ne želijo vsake od teh snovi iskati posebej, smo v Kompavi ustvarili ImunoFit KIDS. V eni kapsuli združuje laktoferin, L-lizin in vitamin B6.

Izvedite več

Septembrski načrt: Kako otroka pripraviti na šolsko leto brez nenehnih OČR

Prehlada, kašlja ali drugih okužb po vključitvi v kolektiv ni mogoče povsem preprečiti. Vendar to ne pomeni, da je treba čakati na prve znake bolezni. Podpora imunosti ima največji smisel, še preden otrok zboli – s prilagoditvijo spalnega ritma, bolj raznoliko prehrano, dovolj gibanja in po potrebi tudi z ustrezno izbranimi prehranskimi dopolnili.

Kdaj začeti z uživanjem prehranskih dopolnil pred vstopom v šolo ali vrtec

Če naj bodo prehranska dopolnila del priprav na šolsko leto, jih je priporočljivo vključiti že nekaj tednov pred vrnitvijo v kolektiv. Ne zato, ker bi obstajalo točno določeno obdobje, v katerem bi si otrok »zgradil imunost«, temveč zato, da njihovo uživanje postane reden del njegovega vsakdana in imajo starši čas spremljati, kako mu izdelek ustreza.

Ukrepi v vsakdanjem režimu in kombinacija hranil za odporen otroški organizem

Niti ustrezno izbrano dopolnilo ne more nadomestiti dolgotrajnega pomanjkanja spanja, enolične prehrane ali nezadostnega vnosa tekočine.

• ●Spalni ritem prilagajajte postopoma. Vračanje k zgodnejšemu odhodu v posteljo in vstajanju je bolje začeti še pred koncem počitnic.
• ●Poskrbite za raznoliko prehrano. Na jedilniku ne smejo manjkati kakovostne beljakovine, zelenjava, sadje, stročnice, polnozrnata živila in primerne maščobe.
• ●Ne pozabite na črevesni mikrobiom. Vlaknine ustvarjajo ugodne pogoje za koristne črevesne bakterije. 
• ●Spodbujajte zadosten vnos tekočine. Dovolj tekočine je pomembno tudi za naravno delovanje sluznic nosu in grla.
• ●Otroku omogočite gibanje na prostem. Vsakodnevna dejavnost podpira splošno telesno pripravljenost, spanje in obvladovanje obremenitev.
• ●Utrjujte običajne higienske navade. Umivanje rok, redno prezračevanje in uporaba lastne steklenice pomagajo zmanjševati prenos okužb v kolektivu.

Avtorica članka

Mgr. Kristína Janíková

Produktna specialistka

Farmacevtka z izkušnjami iz lekarniške prakse, ki se trenutno ukvarja z razvojem prehranskih dopolnil, strokovnim svetovanjem strankam in diagnostiko v centru Kompava Metflex. Pri svojem delu povezuje strokovno znanje s področij farmacije, prehrane in preventive z resničnimi potrebami ljudi, ki jih vsakodnevno spoznava z diagnostičnimi preiskavami in individualnimi posveti. Njen cilj je zagotavljati praktične rešitve, ki temeljijo na znanstvenih spoznanjih ter ljudem pomagajo dolgoročno podpirati zdravje in vitalnost.

Viri