Creatine Pure Caps
Čisti kreatin v kapsulah za več moči, dinamike in zmogljivosti – brez odmerjanja in mešanja.
Kako deluje Creatine Pure Caps
Kreatin je aminokislina, ki je naravno prisotna v telesu in se uporablja za oskrbo mišic, možganov, srca in samih celic z energijo. Prispeva k podpori rasti mišične mase, povečanju moči, dinamike in telesne zmogljivosti ter deluje tudi kot antioksidant, ki prispeva k zaščiti celic pred prostimi radikali.
Kako kreatin mišicam zagotavlja energijo? +
Zakaj kreatin v kapsulah? +
Zakaj dodajati kreatin, če ga telo proizvaja samo? +
Kreatin je pomemben za
Kreatin ima svoje mesto tudi zunaj fitnesa
Kreatinski energijski sistem uporabljajo tudi možgani. Raziskave preučujejo njegov potencial na področjih, kot so energijska presnova možganov, spomin, pozornost, obdelava informacij, duševna obremenitev in pomanjkanje spanja.
Creatine Pure Caps je namenjen za
Sestava
Zakaj bi morali kreatin vključiti v svoj trening?
Kreatin povečuje telesno zmogljivost pri ponavljajočih se kratkotrajnih visoko intenzivnih vajah. Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 3 g kreatina.
Pomaga izboljšati zmogljivost pri dvigovanju uteži, sprintu ali crossfitu ter sposobnost izvajanja eksplozivnih gibov.
Z zadrževanjem vode v mišičnih celicah prispeva k povečanju mišičnega volumna in moči.
Lahko skrajša čas, potreben za okrevanje med posameznimi treningi.
Kreatin deluje tudi kot antioksidant, ki prispeva k zaščiti celic pred prostimi radikali.
Dnevni vnos 3 g kreatina lahko poveča učinek vadbe proti uporu na mišično moč pri ljudeh, starejših od 55 let.
Pogosta vprašanja
Kaj je kreatin?+
Kreatin je aminokislina, ki je naravno prisotna v telesu, predvsem v mišicah. Služi oskrbi mišic, možganov, srca in celic z energijo. Telo ga lahko proizvede iz aminokislin arginina, metionina in glicina, s prehrano pa ga vnašamo predvsem z rdečim mesom in ribami.
Kakšna je razlika med Creatine Pure in Creatine Pure Caps?+
Vsebujeta enak kreatin, razlikujeta se le po obliki. Kapsul ni treba odmerjati ali mešati, so brez okusa in enostavne za prenašanje. Oblika v prahu je praktičnejša pri večjih odmerkih, na primer v fazi nasičenja.
Koliko kapsul na dan naj jemljem?+
Priporočeni odmerek je 4 – 5 kapsul dnevno, kar predstavlja približno 3 – 5 g kreatina. Koristni učinek na telesno zmogljivost se doseže z dnevnim vnosom 3 g kreatina.
Ali je potrebna faza nasičenja?+
Ne. Zadostuje redno jemanje standardnega odmerka, učinki pa se pojavijo v 2 – 4 tednih.
Kdaj je najbolje jemati kapsule?+
Na dneve treninga takoj po treningu, ko telo najbolje absorbira hranila. Na dneve brez treninga kadar koli čez dan, najbolje z obrokom.
S čim zaužiti kapsule?+
Kapsule zaužijte z 250 – 300 ml vode ali soka. Za boljšo absorpcijo jih lahko zaužijete z ogljikohidratnim napitkom, na primer z napitkom Gainer koktail, EnergoFit ali HypoFit.
Ali kreatin povzroča zadrževanje vode?+
Kreatin lahko pomaga zadrževati vodo v mišičnih celicah. Gre za zaželeno hidracijo mišic, ki prispeva k povečanju mišičnega volumna. Na začetku jemanja se zato lahko telesna masa rahlo poveča.
Ali je Creatine Pure Caps primeren za vegane in vegetarijance?+
Da. Creatine Pure Caps je veganski, brez glutena, laktoze in soje. Ker je kreatin naravno prisoten predvsem v mesu in ribah, ga vegani in vegetarijanci s prehrano vnašajo manj – zato je zanje še posebej pomemben.
Ali kreatin pomaga tudi pri duševnih obremenitvah?+
Kreatin z energijo oskrbuje tudi možgane. Zato ga lahko cenijo tudi ljudje z napornim duševnim delom, študenti, ki potrebujejo zbranost, in starejši za podporo splošni vitalnosti organizma in delovanju možganov.
Od katere starosti in za koga je Creatine Pure Caps primeren?+
Creatine Pure Caps je namenjen mladostnikom od 16. leta dalje in odraslim. Primeren je tudi za diabetike, osebe s celiakijo in vegane. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka.
