Kako hitro ustaviti bruhanje in kaj pomaga pri tem?

Kaj povzroča bruhanje in kateri so njegovi najpogostejši vzroki?

Kot smo že opisali, je bruhanje obrambni mehanizem telesa za spopadanje s škodljivimi snovmi ali reakcija na posamezne dejavnike. Bruhamo lahko zaradi povratne peristaltike mišic prebavnega trakta navzgor proti ustom, ko hkrati pride do močnega krčenja trebušnih mišic. Bruhanje je posledica odziva telesa, pri katerem se aktivira center za bruhanje v možganih. Ta se odzove na sumljive snovi v prebavnem traktu in sproži povratno peristaltiko, krčenje trebušnih mišic in sprostitev požiralnikovega sfinktra. Kateri so najpogostejši vzroki za bruhanje?

• Virusne in bakterijske okužbe - sem spadajo običajna črevesna gripa ali virusi, kot je gastroenteritis, ki ga povzročajo rotavirusi, norovirusi ali bakterije, kot sta salmonela ali E. coli.
• Zastrupitev s hrano ali toksini - uživanje okužene hrane ali pijače povzroči draženje želodca in posledično bruhanje vsebine.
• Prebavne motnje - kot so prenajedanje, slabo prebavljena hrana, preobčutljivost ali alergija na določena živila.

• Zastrupitev z alkoholom ali drogami - v telesu sproži takojšnjo reakcijo razstrupljanja. 
• Bolezni prebavnega trakta - kot so okužbe trebušne slinavke, žolčnika ali jeter, gastritis, refluksna bolezen, želodčne razjede, bulimija ali zamašitev črevesja.
• Kinetoza - neskladje med vidnim zaznavanjem, nenadne spremembe gibanja (na primer na vrtiljaku, v prometu ali v dvigalu) ali motnje notranjega ušesa lahko sprožijo kinetozo (slabost zaradi gibanja).
• Migrena - huda migrena lahko povzroči bruhanje. 
• Poškodbe glave - meningitis, oteklina ali možganski tumor sprožijo val pritiska na center za bruhanje, pri čemer takšna stanja zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
• Neželene reakcije na zdravila - neželeni učinki nekaterih zdravil, kot so antibiotiki, citostatiki ali analgetiki, lahko povzročijo slabost in bruhanje.
• Hormonske spremembe - bruhanje v nosečnosti je značilno za ženske v prvem trimesečju, ki doživljajo znano "jutranjo slabost".
• Psihološki dejavniki - stres, tesnoba, napadi panike ali naval močnih čustev lahko sprožijo refleks za bruhanje.
• Toplotni udar - tudi reakcija na pregrevanje telesa lahko sproži bruhanje.

Kako hitro ustaviti bruhanje?

Vse nas je v življenju že kdaj prizadel nenaden in neprijeten občutek bruhanja. Čeprav najpogosteje izzveni sam od sebe, moramo včasih telesu pomagati in mu zagotoviti primerne pogoje za preprečevanje bruhanja. Kaj proti bruhanju učinkovito deluje in kako se proti bruhanju boriti? Predstavili vam bomo nasvete o tem, kako zaustaviti bruhanje: 

• Odpočijte si v polsedečem položaju - preprečite refluks.

• V požirkih pijte vodo, čaj ali hipotonične napitke - za dopolnitev tekočine.

• Izogibajte se hrani in vonjavam - vsaj prve 2-3 ure.

• Začnite z lažjo prehrano - krekerji, banana, riž.

• Pomagajo lahko antiemetiki (po nasvetu zdravnika), probiotiki (za vzpostavitev ravnovesja črevesne mikroflore), protivnetni kortikosteroidi ali aminosalicilati (pri kroničnem vnetju črevesnega trakta).

• Poskrbite za počitek in svež zrak.

Kaj jesti in piti med bruhanjem in po njem?

Tako med bruhanjem kot po njem je ključno, da varčujemo prebavila in preprečujemo dehidracijo. Katera živila, kidelujejo proti bruhanju jih poznamo, pa ? Pravilna izbira hrane in tekočine bo podprla okrevanje telesa in zmanjšala tveganje, da se slabost vrne. Izogibati se je treba težko prebavljivi, mastni, kisli ali začinjeni hrani, ki draži želodec. Omejite tudi uživanje alkohola in kofeina. Predstavili vam bomo, kaj pomaga pri bruhanju in s katero hrano ali tekočino se je najbolje izogniti bruhanju po jedi.

Kaj piti ob in po bruhanju

• Voda v majhnih požirkih - najbolje ohlajena, ne ledena.
• Jabolčni kis - pomirja želodec, deluje proti kislini in je dober tudi pri bruhanju v nosečnosti.
• Rehidracijski napitki - dopolnjujejo minerale in preprečujejo dehidracijo.
• Slab črni, metin ali kamilični čaj - pomirja želodec.
• Izotonične pijače brez mehurčkov - v manjših količinah.
• "Kola napitki" - bodo zagotovili potrebne sladkorje, obnovili energijo in pomirili stene želodca.

Kaj jesti po bruhanju (v postopnih odmerkih 4-6 ur po bruhanju)

• Piškoti, koruzni čips, otroški piškoti, beli kruh, riž, testenine - nezahtevni in lahko prebavljivi.

• Banana, jabolčni zavitek, pire krompir, ovsena kaša, kuhano korenje - bodo zagotovili energijo in so prav tako lahko prebavljivi.

• Piščančja juha - dopolni tekočino in hranilne snovi.

• Ko se stanje stabilizira, postopoma dodajte več trdne hrane.

Kako dolgo lahko traja bruhanje?

Trajanje bruhanja je individualno, saj je odvisno od vzroka. V večini primerov gre za kratkotrajno ali enkratno težavo, če pa vztraja, lahko kaže na resnejše stanje, ki zahteva zdravniško pomoč. To pomeni, da je treba obiskati zdravnika, če bruhanje traja več kot 24-48 ur ali je povezano z močnimi bolečinami v trebuhu, vročino, dehidracijo ali bruhanjem krvi.

• Akutne okužbe (kot je črevesna gripa) - individualno, odvisno od vrste okužbe, na splošno pa je lahko potrebno 1-3 dni, pri čemer simptomi pogosto izzvenijo v 24 urah.

• Zastrupitev s hrano - traja od nekaj ur do 1 dneva, običajno izzveni po izpraznitvi želodca, vendar je treba poiskati zdravniško pomoč, če se stanje poslabša.

• Potovalna bolezen - traja le med izpostavljenostjo močnemu, pospešenemu ali nihajočemu gibanju in hitro izzveni po prenehanju dejavnosti.

• Hormonske spremembe (npr. nosečnost) - lahko traja več tednov in se ponavlja večkrat na dan, najpogosteje v prvem trimesečju.

• Bruhanje zaradi zdravil - traja, dokler se ne prilagodijo odmerki ali dokler zdravilo popolnoma ne preneha delovati.

• Ponavljajoče se ali kronično bruhanje - lahko gre za nevrološko, presnovno ali gastroenterološko težavo, ki nujno zahteva zdravniško pomoč.

Kdaj je bruhanje znak resnejše težave?

Ali pogosto bruhate in ne veste, zakaj? Vzroki za bruhanje so odvisni od številnih dejavnikov. Lahko je pogosta manifestacija različnih bolezni in običajno ni razlog za zaskrbljenost. Če pa traja dlje časa, je intenzivno ali se pojavlja s hudimi spremljajočimi simptomi, lahko pomeni resnejše stanje. Če imate kakršne koli dvome, ne oklevajte in poiščite zdravniški nasvet. Zgodnje zdravljenje namreč lahko prepreči poslabšanje stanja in pospeši zdravljenje.

• Bruhanje traja več kot 24-48 ur - običajne virusne okužbe ali blage zastrupitve s hrano običajno izzvenijo v enem dnevu. Če se bruhanje nadaljuje in oseba ne more sprejeti niti majhnih količin tekočine ali hrane, obstaja nevarnost dehidracije, motenj elektrolitskega ravnovesja in izčrpanosti telesa.
• Prisotnost krvi v "bruhanju" - prisotnost krvi v "bruhanju" lahko kaže na krvavitev v zgornjem delu prebavil, na primer pri razjedi želodca, vnetju požiralnika ali varicah požiralnika. Potreben je nujen zdravniški pregled.
• Obarvanost "bruhanja" v črno barvo - črno bruhanje ali drugače tudi "kavna usedlina" lahko prav tako kaže na krvavitev v želodcu in tovrstni primeri zahtevajo nujno zdravljenje.
• Razbarvanje "bruhanja" v zeleno barvo - takšno razbarvanje kaže na prisotnost žolča v črevesni zapori, takšni primeri pa zahtevajo takojšnjo pomoč.
• Močne bolečine v trebuhu ali otekanje - če je bolečina močna, spremlja jo trd in napet trebuh ali je lokalizirana, na primer v desnem spodnjem delu, gre morda za akutno stanje, kot so vnetje slepiča, črevesna zapora ali vnetje žolčnika.
• Bruhanje, povezano z visoko vročino ali mrzlico - ta kombinacija lahko kaže na okužbo prebavil ali resnejše sistemske okužbe, kot so okužbe ledvic, jeter ali žolčnih vodov.
• Dehidracija - simptomi vključujejo suha usta, majhno izločanje urina, zaspanost, šibek pulz ali omotico pri vstajanju. Potrebno je takojšnje dopolnjevanje tekočine in pogosto infuzija.
• Nevrološki simptomi - vključujejo hud glavobol, zmedenost, zaspanost, motnje zavesti ali otrdelost vratu. Takšna nevarna kombinacija lahko kaže na nevrološke okvare, kot so meningitis, encefalitis, možganska krvavitev ali oteklina možganov, kar je resen razlog za takojšnjo hospitalizacijo.

• Bruhanje po poškodbi glave - simptomi, kot so zaspanost, upočasnjene reakcije, izguba zavesti ali razširjene zenice, lahko kažejo na intrakranialno krvavitev ali pretres možganov, česar ne smemo pustiti brez zdravniškega posredovanja.
• Ponavljajoče se bruhanje pri dojenčkih, majhnih otrocih in starejših - znano je, da so majhni otroci najbolj izpostavljeni bruhanju, vendar je enako zaskrbljujoče tudi bruhanje pri odraslih, zlasti pri starejših. Te starostne skupine so bolj ranljive za dehidracijo in elektrolitsko neravnovesje. Če otrok noče piti, ima suhe ustnice, vdrte oči ali zmanjšano tvorbo urina, je treba nemudoma poiskati zdravniško pomoč.
• Iztrebljanje in omotica - vzroki so lahko različni. Najpogostejši so padec krvnega tlaka ob dehidraciji, motnje ravnotežja ali nevrološke težave, pri vseh pa je potrebna zdravniška preiskava.
• Zastrupitev s hrano, zdravili ali kemikalijami - ni priporočljivo poskušati povzročiti bruhanja, temveč se je treba takoj obrniti na toksikološki center ali oddelek za nujne primere.
• Zastrupitev z alkoholom - poleg nevarnosti same zastrupitve obstaja nevarnost nezavesti, hipoglikemije, hipotermije, pa tudi odpovedi dihanja, zlasti če se oseba vrne v nezavest, to je življenjsko nevarno stanje.
• Bruhanje pri že znanih kroničnih boleznih - na primer sladkorni bolezni, bolezni ledvic, jeter ali srca, je lahko bruhanje znak poslabšanja stanja. 
• Bolečina v prsih ali zadihanost - redko se pojavijo tudi ti simptomi, ki opozarjajo na možen miokardni infarkt, zlasti pri ženskah ali starejših.

Kako preprečiti bruhanje in slabost?

Vas muči stalen občutek bruhanja in ne veste, kaj storiti? Obstajajo različni previdnostni ukrepi, zlasti če ste nagnjeni k slabosti, na primer po jemanju različnih zdravil, na potovanjih ali v nosečnosti. Kakšna je prva pomoč pri bruhanju in kako ga učinkovito preprečiti?

• Jejte počasi in v manjših obrokih - prenajedanje ali hitro prehranjevanje lahko razdraži želodec.
• Izogibajte se mastni, težki, začinjeni ali slani hrani - draži želodec.
• Ustrezna hidracija - pijte redno, v majhnih požirkih, najbolje navadno vodo, nesladkane čaje ali rehidracijske napitke.
• Omejite uživanje alkohola in kofeina - poslabšata draženje želodca.
• Po jedi se ne premikajte naglo - dovolite si počitek, po možnosti v sedečem ali stabilnem položaju, nasprotno lahko sproži slabost.
• Izogibajte se močnim vonjavam in slabi kakovosti zraka - nekatere vonjave (bencin, parfumi, hlapi ali dim) lahko povzročijo slabost, zlasti pri občutljivih ljudeh.
• Primeren prostor med potovanjem - sedite na sredini avtomobila, glejte naravnost predse in se izogibajte branju med vožnjo.
• Pri roki imejte hitro sredstvo proti slabosti - v obliki prehranskih dodatkov ali, po posvetu z zdravnikom, zdravil.
• Vzdržujte reden urnik spanja in prehranjevanja - motnje bioloških ritmov (kot so post, neprespane noči ali stres) negativno vplivajo na naše telo in lahko sprožijo bruhanje.