Kaj je BMI?
BMI (Body Mass Index) je preprost kazalnik, ki se uporablja za oceno telesne teže glede na višino posameznika. Ta indeks ponuja orientacijske vrednosti, ki nakazujejo, ali je vaša telesna teža v mejah zdravega razpona ali pa je potrebno več pozornosti nameniti zdravi prehrani, vadbi, hujšanju ali drugim dejavnikom. Uporablja se za razvrščanje podhranjenosti, normalne teže, prekomerne teže in debelosti. Izračunamo ga lahko s preprosto formulo, o kateri bomo več povedali v naslednjem delu našega članka.
Zakaj je pomembno poznati vrednosti BMI?
Poznavanje vrednosti BMI vam lahko pomaga prepoznati morebitna zdravstvena tveganja, kot so bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen ali visok krvni tlak. Razumevanje vašega BMI vam omogoča vpogled, ali se vaša telesna teža nahaja v zdravem razponu. Pravilna telesna teža lahko pomembno vpliva na vaše splošno zdravje in zmanjša tveganje za številne bolezni.
