Kaj je Lion’s Mane (hericium)?

Če ste se v zadnjem času navdušili za trend „brainfood”, je zelo verjetno, da je bil levja griva eden od prvih, ki so ga omenili. In to ni naključje. Hericium (latinsko: hericium erinaceus) je funkcionalna zdravilna goba, ki je pritegnila pozornost predvsem v povezavi z duševno zmogljivostjo, koncentracijo in splošno vitalnostjo. V slovarjih prehrane jo lahko najdemo tudi pod imenom levja griva (včasih jo imenujejo tudi levja griva goba ali hericium levja griva), ime, ki natančno opisuje njen značilen „kosmat” videz.

Kaj je levja griva ali zdravilna goba Hericium erinaceus?

Lion's mane je vrsta gobe, ki se uporablja v prehranskih dopolnilih predvsem v obliki izvlečka, tj. kot izvleček hericiuma. Vsebuje bioaktivne snovi (pogosto imenovane hericenoni in erinacini), ki so v strokovnih virih povezane s temo živčnega rastnega faktorja (NGF). Zato se goba hericium pogosto omenja v povezavi s kognitivnimi funkcijami (spomin, učenje, koncentracija). Vendar je pomembno, da to pravilno razumemo: gre za področje raziskav in prehranske podpore, ne za „čudežno zdravilo”.

Kompava ima levjo grivo v svojem izdelku Memo Gummies – to so gumijaste bonbone, ki vsebujejo hericium erinaceus v obliki izvlečka (20:1 in 100 mg izvlečka na 1 bonbon). So veganske, brez sladkorja, narejene iz rastlinskega pektina in imajo okus sadnih gumijev.

Za študente je na voljo tudi paket za izpitno obdobje, ki vključuje Memo Gummies in Ashwagandha Plus.

Zakaj se Lion's Mane imenuje tudi levja griva?

Ime levja griva ni nastalo „kar tako”. Plodnica te gobe izgleda kot bela grmičasta krogla z visečimi „vlakni”, ki spominjajo na levjo grivo. Zato se je ime levja griva uveljavilo v slovaščini. Ko naletite na ime hericium levja griva, gre za isto vrsto, le da je to kombinacija slovaškega in latinskega imena.

Kakšne učinke ima Lion's Mane na telo?

Pri poizvedovanju o učinkih levje grive ali hericiuma se najpogosteje omenjajo naslednja področja prehranske podpore:

• podpora kognitivnim funkcijam (koncentracija, duševna zmogljivost, spomin) – pogosto v povezavi z NGF, ki je povezan z živčnimi povezavami
• podpora živčnemu sistemu in psiho (zlasti v obdobjih povečanega duševnega stresa),
• splošna vitalnost (zlasti med dolgotrajnim naporom „možganov“ – šola, delo, večopravilnost).

Pri izdelkih, kot je Memo Gummies, je dodatna prednost, da je levja griva dopolnjena z vitamini B in vitaminom C, ki so povezani z energijo, živčnim sistemom in utrujenostjo, kar jo naredi sinergistično kombinacijo aktivnih sestavin, namenjeno vsakodnevni uporabi.

V kakšni obliki se uporablja levja griva?

Oblika predelave ima pomembno vlogo pri tem, kako učinkovito se bioaktivne snovi iz zdravilne gobe absorbirajo in izkoristijo v telesu. Zato se goba hericium danes predeluje predvsem v koncentrirane oblike, ki omogočajo natančno odmerjanje in praktično uporabo v vsakdanjem življenju. Najpogosteje boste naleteli na naslednje oblike:

• Kapsule Lions mane – klasična oblika za ljudi, ki želijo natančno odmerjanje brez okusa.
• Prašek ali izvleček Hericium – primeren za pijače, obroke, smoothije (vsi ne marajo okusa).
• Funkcionalne gumi bonbone – na primer Memo Gummies, ki vsebujejo hericium v priročni obliki, brez mešanja in brez požiranja kapsul.

Če želite rešitev posebej za zahtevno obdobje, si oglejte paket za izpitno obdobje, ki vključuje Memo Gummies.

FAQ

Je „levja griva“ isto kot hericium?
Da. Levja griva je splošno znano angleško ime, hericium pa je skrajšana oblika latinskega imena hericium erinaceus.

Kdaj se bodo učinki lions mane pokazali?
Pri funkcionalnih gobah je običajno, da se ocenjuje rednost in rutina (tedni) in ne takojšnji učinki. Dojemanje je individualno in je odvisno tudi od spanja, stresa, prehrane in splošne ravni stresa.

Je bolje izbrati kapsule z levjo grivo ali izvleček hericiuma v gumijastih bonbonih?
To je odvisno od vaših preferenc: kapsule z levjo grivo so primerne, če želite klasično obliko in vam kapsule ne predstavljajo težave. Gumi bonboni (npr. Memo Gummies) so praktični, če želite enostavno uporabo in „mentalni dodatek“ v prijetni obliki, ki vsebuje dodatne vitamine.