Potrebujemo :
1 kos grškega jogurta
9 žlic kisle smetane
1 žlička suhega peteršilja
3/4 žličke soli
1 kos čebule
1/4 žličke suhega česna
1/4 žličke črnega popra
voda (do želene konsistence)
1 odmerek Wellness Daily Protein – natural
Postopek :
1. Zmešajte vse sestavine skupaj.
2. Dodajte vodo do želene konsistence (manj vode - bolj kremasto).
3. Če želite večjo vsebnost beljakovin, dodajte odmerek beljakovinskega praška.
4. Postrezite k mesu.
Dober tek :)