Vsebina
Leto je mimo in prihajajoča jesen nam ponuja zdrave in okusne sezonske sestavine, med katere nedvomno spada tudi buča. Vsebuje veliko koristnih snovi, vlaknine, vitamin C in betakaroten. Izvolite, zdaj jo lahko prefinjeno vključite v priljubljene palačinke.
Potrebujemo
- 1 merica Wellness Daily Protein (30g)
- 1/3 skodelice mletih ovsenih kosmičev
- 1/4 skodelice naribane buče
- 1/2 skodelice beljakov
- 1/2 ČŽ cimeta
- javorjev sirup, oreščki, sadje po okusu
Postopek
Protein, ovsene kosmiče, naribano bučo, beljake in pol žličke cimeta dobro premešamo. Nastalo maso pečemo na ponvi z obeh strani. Palačinke okrasimo in lahko postrežemo.
Na koncu priprave lahko uporabite sveže ali liofilizirano sadje po vaši izbiri. Prelijte z javorjevim sirupom in posujte z oreščki.
Nasvet 1
Za palačinke si lahko pripravite okusen termix z mešanjem nizko-maščobnega skute in proteina Profi WHEY Protein, ki termix osladi in doda pravo konsistenco. Za izrazitejše sladkanje dodajte pretlačeno banano po okusu.
Za čokoladno različico termixa uporabite Profi WHEY Protein okus čokolada. Tako pripravljen termix servirajte na palačinke.
Nasvet 2
Za lacto-free različico recepta uporabite Lacto-Free Protein – čokolada namesto prej navedenih beljakovin.
Dober tek!