Kaj je kelat?

Če ste pri branju sestave prehranskih dopolnil kdaj naleteli na besedo kelat ali kelatna oblika minerala, je to dober znak, da se aktivno zanimate za svoje zdravje in spremljate kakovost snovi, ki jih uporabljate. V praksi je to oblika, v kateri je mineral kemično vezan na organsko molekulo, najpogosteje aminokislino. Zaradi te vezi se mineral v telesu obnaša bolj naravno, ga prebavni trakt na splošno bolje prenaša, telo pa ga lahko učinkoviteje izkoristi.

Kaj je kelat in kako deluje v prehranskih dopolnilih?

Kelat je stabilen kompleks, v katerem je mineral (kot je magnezij ali cink) vezan na organsko molekulo, znano kot ligand, pogosto aminokislino, kot je glicin (bisglicinat). Ta vezava pomaga zaščititi mineral pred neželenimi interakcijami v prebavnem traktu in spodbuja tudi njegov učinkovitejši prehod skozi črevesno steno v telo.

V prehranskih dopolnilih boste zato pogosto naleteli na izraze, kot so magnezijev kelat (npr. magnezijev bisglicinat), cinkov kelat (npr. cinkov bisglicinat) ali železen kelat (npr. železov bisglicinat). Z vidika uporabnika to pomeni predvsem eno: oblika minerala ni le podrobnost, ampak resnični del njegovega učinka in prenašljivosti.

Tipični primer iz ponudbe Kompave je Magnezijev kelat (bisglicinat).

Kakšna je razlika med kelatom in običajno obliko minerala?

Pri izbiri prehranskih dopolnil ni pomembna le vrsta minerala, ki ga jemljete, ampak tudi oblika, v kateri ga jemljete. Tu pride do izraza razlika med kelatno obliko minerala in njegovo običajno (najpogosteje anorgansko) obliko. Čeprav lahko vsebujeta isti mineral, se lahko njihovo delovanje v telesu, absorpcija in prenašanje znatno razlikujejo.

Kelat je mineral, ki je kemično vezan na organsko molekulo (najpogosteje aminokislino), medtem ko so običajne oblike mineralov pogosto vezane na anorganske spojine, kot so oksidi, sulfati ali karbonati. Ta razlika vpliva na način, kako telo prepozna, predeluje in izkorišča mineral.

Ključne razlike med kelati in običajnimi oblikami mineralov

Kelati se vse pogosteje pojavljajo v vrhunskih izdelkih, ki so usmerjeni v učinkovitost, regeneracijo in dolgoročno podporo zdravju.

Kateri minerali se najpogosteje uporabljajo v kelatni obliki?

Vsi minerali se v prehranskih dopolnilih ne obdelujejo na enak način. Kelatna oblika se uporablja predvsem za minerale, pri katerih so ključnega pomena dobra absorpcija, visoka biološka razpoložljivost in nežnost do prebavnega trakta. V kelatni obliki se najpogosteje uporabljajo naslednji minerali:

• magnezijev kelat(npr. magnezijev bisglicinat)
• kelat cinka (npr. cinkov bisglicinat)
• kelat železa (npr. bisglicinat železa)
• kelat selena (v praksi se pogosto uporablja tudi organska oblika, vezana na aminokisline, npr. selenometionin).

Zakaj je kelat primeren za boljšo absorpcijo?

Absorpcija mineralov je eden od ključnih dejavnikov, ki določajo, ali prehransko dopolnilo dejansko izpolnjuje svoj namen. Ni dovolj, da preprosto zaužijete mineral. Pomembno je tudi, da ga telo prepozna, predeluje in učinkovito izkoristi. Zakaj je kelat dober za boljšo absorpcijo:

• Stabilnost v prebavnem traktu – kelat lahko prepreči, da bi mineral reagiral z drugimi sestavinami hrane in se izgubil „po poti“.
• Boljši transport – telo lahko učinkovito prepozna in transportira organske vezi (npr. aminokisline).
• Prenosljivost – za občutljivo prebavo je kelatna oblika pogosto bolj prijetna.

Če vas skrbijo stres, mišice, spanje ali regeneracija, je magnezijev kelat / magnezijev kelat oblika, ki jo ljudje najpogosteje iščejo.

Če vas skrbi tudi imunost ali kakovost kože, so pogosto izbira cinkov kelat in selenov kelat (ali organske oblike cinka in selena).

FAQ

Je kelat vedno „boljši“ od običajne oblike minerala?
Ni vedno za vse, vendar je kelat pogosto prva izbira, ko gre za boljšo uporabnost in prenašanje. Odvisno je od posameznega minerala, odmerka in vaše tolerance.

Je „mg kelat“ isto kot magnezijev kelat?
V splošni rabi da – mg kelat se uporablja kot okrajšava za magnezijev kelat. V praksi se najpogosteje nanaša na bisglicinat.

Kateri izdelek Kompava vsebuje kelatno obliko?
Chelatno obliko najdete neposredno v izdelkih, kot je Magnezijev kelat (bisglicinat).