Kaj so guggulsteroni?
Če vas zanima zdrav način življenja, ste verjetno že naleteli na izraz guggulsteroni. To je natanko tisti izraz, ki se vam pojavi v člankih o kurjenju maščob, "pametni" presnovi maščob in ravnovesju hormonov. Pravzaprav gre za naravne bioaktivne snovi iz ajurvedske medicine, ki jih povezujejo s podporo uravnavanju holesterola, podporo ščitnici in splošni vitalnosti. Spregovorili bomo tudi o izdelkih, v katerih jih boste našli.
Kaj so guggulsteroni?
Guggulsteroni so mešanica naravno prisotnih fitosterolov (najpogosteje izomerov E- in Z-guggulsterona), pridobljenih iz smole drevesa Commiphora mukul (popularno guggul). Ta smola se že stoletja uporablja v tradicionalni ajurvedski medicini, sodobne raziskave pa se osredotočajo predvsem na njihove učinke na področju presnove maščob, uravnavanja holesterola in morebitne podpore ščitnici. V prehranskih dopolnilih boste naleteli na oznake, kot so ekstrakt guggul, guggulsteron ali "steroli guggul". Vse se nanašajo na isto naravno snov.
Zakaj bi vas to lahko zanimalo? Ker so guggulsteroni uvrščeni med učinkovite rastlinske sestavine v izdelkih za hujšanje, optimizacijo presnove maščob in podporo hormonskemu ravnovesju.
Kako delujejo guggulsteroni?
- Podpirajo naravne procese izgorevanja maščob s poseganjem v regulacijo presnovnih signalnih poti, povezanih z izrabo lipidov in proizvodnjo energije. V praksi to pomeni možnost učinkovitejše porabe energije in bolje "prilagojene" presnove maščob.
- Prispevajo k uravnavanju holesterola - tradicionalno so povezani z vzdrževanjem zdrave ravni holesterola ter skrbjo za srce in ožilje.
- Povezani so s podporo ščitnici - v smislu uravnoteženega delovanja hormonov T3/T4, kar je lahko povezano s splošno hitrostjo presnove (zanimivo zlasti pri počasni presnovi in stanjih, kot je hipotiroidizem - vendar vedno s priporočilom posvetovanja z zdravnikom).
- Imajo tudi antioksidativne in protivnetne učinke, opisane v literaturi - cenili jih bodo vsi, ki si prizadevajo za dolgoročno vitalnost in hormonsko ravnovesje.
Dobro delujejo v kombinaciji z drugimi "pametnimi" aktivnimi sestavinami (npr. L-tirozin, naravni kofein, polifenoli iz zelenega čaja). Zato jih pogosto najdete v kompleksnih formulah tipa fat burner ali izdelkih za podporo ščitnice.
Guggulsteroni in njihovi učinki na zdravje
- Presnova maščob in hujšanje - podpirajo naravno izgorevanje maščob in delovanje lipidov, kar se lahko odraža v boljšem energijskem ravnovesju in podpori pri hujšanju (vedno v kombinaciji z vadbo in prehrano).
- Uravnavanje holesterola - tradicionalno so povezani z vzdrževanjem zdrave ravni holesterola in skrbjo za srčno-žilni sistem.
- Podpora ščitnici - pomagajo "uglasiti" hormonsko ravnovesje - zlasti kadar je zaželena podpora proizvodnji in aktivaciji ščitničnih hormonov. To se lahko pozitivno odraža tako na ravni energije kot na splošni presnovi maščob.
- Termogeneza in zmogljivost - v kompleksnih formulah lahko prispevajo k nekoliko povečani termogenezi, duševni budnosti in motivaciji med vadbo - pomembni dejavniki za uspešno hujšanje.
Kje lahko najdete guggulsterone v izdelkih Kompava?
- ThermoFit - termogeni maščobni gorilnik - kompleks naravnih snovi, namenjenih izgorevanju maščob, vključno z guggulsteroni.
- ThyroBoost - energija, vitalnost in zdrava ščitnica - namensko pripravljena kombinacija aktivnih sestavin za podporo ščitnice, vključno z guggulsteroni.
Kako jih pametno vključiti?
- Za podporo hujšanju posezite po kompleksnem kurilcu maščob ThermoFit in ga kombinirajte z vadbo in kakovostno prehrano.
- Če potrebujete ciljno usmerjeno podporo ščitnici (občutek upočasnjenega metabolizma, utrujenost, mrzlica), je primeren ThyroBoost, izdelek, osredotočen na hormonsko ravnovesje. Če imate določeno diagnozo (npr. hipotiroidizem), se o postopku posvetujte z zdravnikom.
Varnost in odmerjanje
Izdelke z guggulsteroni uporabljajte v skladu s priporočili proizvajalca na etiketi. Odmerkov ni priporočljivo prekoračiti. Pri nosečnicah in doječih materah ali pri boleznih ščitnice (ali jemanju zdravil) je potreben individualen posvet s strokovnjakom.