Kaj je aloe vera?
Aloe vera je znana rastlina z izjemnimi lastnostmi, ki jo ljudje uporabljajo že več tisoč let. Je ena od sukulentov, ki lahko zadrži vodo tudi v težkih razmerah, zato je izjemno odporna. Njeni listi vsebujejo gel, bogat z vitamini, minerali in antioksidanti, ki prinašajo številne koristi za zdravje. Izvira iz tropskih in subtropskih območij, zlasti iz Afrike, Arabskega polotoka, Indije in Sredozemlja. Na teh območjih uspeva v suhih in toplih razmerah z minimalno količino padavin.
Vrste aloe vera
Aloe vera spada v rod Aloe, ki vključuje več kot 500 vrst rastlin. Mnoge od njih se razlikujejo po videzu, okolju rasti in uporabi. Med najbolj znanimi vrstami so:
Aloe barbadensis miller
Ta vrsta je znana po splošnem imenu Aloe vera. Je najbolj znana in najpogosteje uporabljena vrsta zaradi svojega gela (iz mesnatih listov), ki ima zdravilne in vlažilne lastnosti. Uporablja se v kozmetiki, prehranskih dopolnilih in tradicionalni medicini.
Aloe arborescens
Ta vrsta ima značilen drevesu podoben način rasti in se pogosto goji kot okrasna rastlina. Njen gel ima podobne lastnosti kot Aloe barbadensis, vendar z večjo koncentracijo aktivnih sestavin. Uporablja se predvsem za zdravljenje opeklin in manjših ran.
Aloe ferox
Izvira iz Južne Afrike in je znana po svojih dolgih bodičastih listih. Izvlečki te vrste se pogosto uporabljajo v naravnih odvajalih in imajo razstrupljevalne učinke.
Aloe maculata
Ta vrsta je znana po pisanih listih in se pogosto goji kot okrasna rastlina. Njen sok ima blage zdravilne lastnosti, vendar se v primerjavi z Aloe vera manj uporablja v medicini.
Aloe perryi
Imenuje se tudi sokoretska aloja in izvira z otoka Sokotra. Znana je po močnih antiseptičnih in odvajalnih lastnostih in se tradicionalno uporablja v arabskem svetu.
Aloe marlothii
To vrsto najdemo v južni Afriki in je znana po svojih masivnih, širokih listih. Večinoma se goji kot okrasna rastlina.
Vsaka vrsta aloje ima svoje specifične lastnosti in uporabo, zato je priporočljivo, da pri izbiri razmislite, za kakšen namen potrebujete rastlino. Za medicinske in kozmetične namene je najpogostejša izbira Aloe barbadensis miller.
Kakšni so učinki aloe vere?
Aloe vera je rastlina, ki ima zaradi svojih hranilnih snovi, encimov in aktivnih sestavin številne koristi za zdravje. Tukaj so glavni učinki aloe vere:
Podpora prebave in zdravja črevesja
- Vsebuje encime, ki pomagajo pri razgradnji maščob in sladkorjev ter s tem pomagajo pri prebavi.
- Ima blage odvajalne učinke, ki lahko pomagajo pri zaprtju.
- Podpira zdravo črevesno floro in pomirja razdražene sluznice.
Vlaži in neguje kožo
- Pogosto se uporablja za suho ali razdraženo kožo.
- Vsebuje vitamine A, C in E, ki spodbujajo obnavljanje kože in se borijo proti staranju.
- Pomaga pri celjenju manjših ran, opeklin in odrgnin
krepi odpornost
- Vsebuje antioksidante, ki nevtralizirajo proste radikale in zmanjšujejo oksidativni stres.
- Spodbuja razstrupljanje telesa in zdravo delovanje imunskega sistema
protivnetni in zdravilni učinki
- Ima protivnetne lastnosti, zato pomaga pri razdraženosti kože, kot so ekcemi, akne ali luskavica.
- blaži vnetja v telesu, na primer v sklepih ali prebavilih
Uporaba aloe vere
Uporaba aloe vere je zelo raznolika. Sveži gel iz listov lahko nanesete neposredno na kožo, da ublažite razdraženost ali jo navlažite. V živilski industriji se uporablja v obliki sokov ali dodatkov za pomoč pri prebavi in razstrupljanju. Pogosto ga najdemo tudi v kozmetičnih izdelkih, kot so kreme, šamponi ali maske za obraz. Uporaba aloe vere presega zdravstvene namene - uporablja se tudi v dekorativne namene v domu, kjer služi kot nezahtevna sobna rastlina. Spoznajte rastlino aloe vera in njeno edinstveno uporabo za krepitev zdravja in lepote.
Če se odločite za uživanje ali uporabo aloe vere, izberite izdelke, ki ne vsebujejo aloina (sestavine z odvajalnim učinkom), če ne želite doseči odvajalnega učinka. Vedno se je dobro posvetovati s strokovnjakom, zlasti pri redni uporabi.